Berdasarkan riwayat hadits yang shohih bahwasanya Rasulullah SAW melaksanakan sholat malam (sholat tahajud) tepat pada pukul 03.00 hingga menjelang fajar. Tahukah kamu. Mengapa Rasulullah SAW melaksanakan sholat tahajud pada pukul 03.00 - 05.00? Menurut Prof. dr. Soeharsoyo, SpAk, "pukul 03.00 - 05.00, kondisi paru-paru sedang kuat. Terjadi pembersihan dan pembuangan racun atau kotoran di paru-paru. Akan terjadi batuk, bersin, dan berkeringat apabila paru-paru kotor. Pada pukul 03.00 - 05.00 waktu terbaik untuk olah nafas, yoga, dan meditasi". Dan sholat adalah aktivitas meditasi tingkat tinggi. Subhanallah. Hidup sehat bersama Rasulullah SAW. Ikuti seperti apa yang telah dicontohkan oleh Rasulullah SAW, baik perkataannya maupun perbuatannya. Maka kita akan selamat dunia dan akhirat.